#тияк? 2026 рік

 

   

 Стійкість громади починається з кожного з нас, адже тільки відновивши людину, ми зможемо по-справжньому відновити Україну!    23 квітня, у Всесвітній день психолога, наша громада перетворила офіційну зустріч на простір справжнього емоційного перезавантаження.   До участі в події були запрошені керівники закладів та установ, соціальні робітники, фахівці із супроводу ветеранів, медики та управлінці, адже саме ці люди є першою лінією підтримки для мешканців.    Цей перший День спільнодії організувала та провела консультантка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у Чоповицькій громаді Альона Величанська. Захід відбувся за підтримки Чоповицького селищного голови Михайла Філоненка.   Така синергія фахівців різних сфер та керівництва громади є фундаментом для того, щоб психологічна допомога в нашому краї стала не просто доступною, а системною та професійною. Коли ми об’єднуємося навколо програми «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською, ми спільно будуємо надійні маршрути підтримки, де кожен спеціаліст точно знає, як вчасно помітити біду та правильно простягнути руку допомоги.   Особливим моментом заходу стало визнання тих, хто щодня інвестує душу в «внутрішній фронт» нашої молоді. З особливою гордістю громада привітала практичного психолога КЗ «Чоповицький ліцей» Ларису Олексійчук, чия багаторічна майстерність та відданість учням були відзначені почесною Подякою Чоповицької селищної ради.   Саме Лариса Олексійчук стала провідником у практичну частину зустрічі, провівши змістовний тренінг «Турбота про себе», який допоміг присутнім переосмислити власні ресурси. Кожна вправа та техніка ставала цінним наповненням персональної «аптечки» саморегуляції, що дозволяє фахівцям зберігати внутрішнє світло та не вигоряти під тиском надскладних викликів сьогодення. Це відчуття заземлення та спокою знайшло своє гармонійне продовження у сеансі музичної терапії від психолога Наталії Сухачової. Через магію цілющих звуків та мелодій учасники вчилися відпускати накопичену в тілі напругу, трансформуючи втому в чисту творчу енергію та знаходячи внутрішній ритм. Кожен акорд відгукувався в серцях присутніх, створюючи атмосферу глибокого емоційного зцілення, яке об’єднало громаду в єдиному прагненні до відновлення.   Цей досвід вкотре довів: коли ми діємо спільно, відкриваємо серця та дбаємо про ментальну гігієну, наша громада стає не просто стійкою — вона стає незламною.   Дбайте про себе та пам’ятайте, що ви не одні! Більше натхнення та корисних технік самодопомоги завжди можна знайти на howareu.com. Тримаємо стрій та плекаємо наше ментальне здоров’я разом! #тияк #ЧоповицькаГромада #МихайлоФілоненко #МентальнеЗдоров_я #Стійкість #ДеньСпільнодії #ПсихологічнаПідтримка

    Просте правило, яке допоможе тобі відрізнити — це втома чи вигорання: перерви недостатньо, якщо причини стресу залишаються

Ментальне здоров’я сьогодні є важливою основою стійкості суспільства. В умовах тривалих викликів, які переживає Україна, особливої ваги набувають психологічна підтримка, емоційна рівновага та доступ до якісних послуг допомоги. Тому розвиток і впровадження ініціатив у сфері ментального здоров’я є важливим як на державному, так і на регіональному рівнях.

Формат створення Дайджесту оновлено: відтепер це не лише збірка новин та довідник кейсів, а й майданчик презентації найкращих надавачів послуг «Ти як?» рівня регіонів та громад.  

   

Мовчання може сказати більше, ніж слова. Але… чому воно буває настільки незручним? Гортай карусель, якщо від паузи в розмові тобі також ніяково

Навіть якщо твій шлях здається складним, памʼятай: коли обираєш робити навіть найменші кроки, вірити у себе та кожного разу підтримувати себе — ти багато що зможеш.  

  Корисні речі такі прості, аж інколи потребують нагадування Добре, що є Всесвітній день здоров’я (це сьогодні) і додаткова нагода згадати: ментальне і фізичне здоров’я — це одна система. Тому шукай сонячне світло, пий воду, дихай під рахунок, щоб почуватися добре.